Herkesin vurgulayarak söylediği günde 2 litre su içmeniz sağlık açısından gereklidir sözü maalesef yanlış anlaşılıyor.Sırf bu söz yüzünden insanlarda hurafe gibi ellerinde birer şişe su ile heryerde dolaşıyor.Su içesi olsa da olmasa da böylece sağlıklı olcağını düşünerek günlük 2 litre su içmek için kendini zorluyor.
Mutlaka insan vücudunun suya ihtiyacı vardır ancak bunu günde 2 litre sadece su içerek yerine getirmemeliyiz.Belki bir meyve suyu içeriz,belki çay içeriz,sulu birşeyler yeriz…Yemeklerin çoğu zaten sulu.Vüdumuz için gerekli suyu bu yollardan da sağlayabiliriz.İllaki su ihtiyacımız olmadığı halde su içmek için kendimizi zorlamamalıyız.
Unutmamalıyız ki fazla su da vücudumuza yarardan çok zarar getirecektir.Kanımızda belli miktarda tuz bulunma zorundadır.Biz aşırı su içerek bu tuz derişimini azaltmamalıyız.Gerektiği kadar kendimizi susuz hissettiğimiz yerlerde içemeliyiz.
Bildiğim kadarıyla sizlerle paylaştım hepinize sağlıklı günler…
Anne ve baba adayları neleri tüketmeli, nelerden uzak kalmalı.
Öncelikle dengeli bir beslenme çok önemli. Sigara dumanları, egzoz gazları, bilgisayardan ve cep telefonundan maruz kalınan radyasyon… bu faktörler doğurganlığı azaltıyor. Ancak hamilelik öncesinde tüketeceğiniz besinler doğurganlığın artmasında önemli.
Örneğin günde 400 mikrogram folik aside gebelik planlamadan 3 ay önce başlamakta fayda var. Günde 10 adet fındık yediğinizde sağlıklı bir gebelik için gerekli omega 3 miktarını elde ediyorsunuz. Brokoli ve roka da yine omega 3 elde edebileceğiniz besinlerdir.
Hamile kalmak isteyen kadınlar bol bol roka, marul, ıspanak gibi yeşil yapraklı tüm sebze ve tahılları tüketmeli. B vitamini açısından zengin baklagiller de tüketilmelidir.
Süt, yumurta ve et ise bu dönemde olmazsa olmazlardan. Bu besinler demir ve B vitaminleri açısından zengindir.
Anne adayları da baba adayları da vitamin kullanmalı. Anne baba adaylarına doktorlar tarafından bazı aminoasitlerin alınması öneriliyor. Örneğin arginin adı verilen aminoasit spermin haraketinde bazı faydalar sağlayabilir.
Önemli bir nokta da anne ve baba adaylarının gebelik öncesi sigarayı bırakmalıdırlar.
Tıp dünyası ölümcül bir kanser türüne karşı daha zafer kazanmak üzere. Rahim ağzı kanserinini ardından kadınların korkulu rüyası meme kanserine de aşı bulundu.
Georgia Üniversitesinde geliştirilen aşı şimdilik sadece farelerde denendi ama şaşırtıcı bir başarı sağlandı. Karbonhidrat bazlı aşı bağışıklık sisteminin en büyük silahları olan B hücrelerinin, T hücrelerini üreten proteinlerin ve sitokin adı verilen antikorların üretimini 100 kat arttırdı.
Bağışıklık sistemini tetikleyen ve yönlendiren aşı sayesinde antikorlar kanserli hücreleri tanıyıp onları sağlıklı hücrelerden ayırt etti ve doğrudan hastalıklı hücrelere saldırdı. Bu sayede tümörler yok oldu.
Metabolizma aşı sayesinde kanserle savaşmayı öğrendiğinden yeni tümör oluşumu da engellendi.
Georgia Üniversitesi’ndeki araştırma ekibi bu yeni aşıyı şimdi insan hücreleri üzerinde denemeye hazırlanıyor. İnsanlar üzerindeki laboratuvar çalışmaları 2013‘te başlayacak. Eğer insan deneyleri de farelerdeki gibi sonuç verirse meme kanseri tarihe karışacak.
Ayak tırnağındaki batmalardan bahsedeğiz bu yazımızda. Özellikle şeker hastaları bu konuda büyük sorunlar yaşıyor.
Ayak tırnağındaki batmayla ilgili yeni bir tedavi yöntemi var. Tedavide daha az ağrı oluyor ve hızlanıyor.
Batık tırnaklara uygulanan Ortodontik tel tedavisi ile tırnakları çekmeye gerek kalmıyor. Ortodonti tedavisi ayrıca yıllardan beri düzgün sıralanmayan dişlerin düzeltilmesinde de kullanıyor.
Batık tırnağa uygulanan ortodonti tedavisi (tel tedavisi) ile batık tırnağın ete olan teması kesiliyor ve tırnağın böylece açılması sağlanıyor.
Tırnakların yanlardan kesilmemesi gerekiyor. Sağlıklı bir tırnak bile durduk yere batma olasılığı bu durumda daha da yükseliyor.
Tırnakların deformasyonunu sağlayan pek çok hastalık var. Şeker hastalığı, sistemi hastalıklar… Ancak hiçbir sebep olmaksızın yaşa bağlı olarak da tırnaklarda bozulmalar ve batmalar oluşabilir.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Halil Doğruel bu konuda yaptığı açıklamalarda ayak bakımının çok önemli olduğunu belirtiyor. Tırnağı tel takıp havalandırdığımız zaman o tırnak oradan uzaklaştırılmış oluyor. Bu durumda batık tırnak bölgesine herhangi bir cerrahi müdahaleye gerek kalmıyor.
Obezite dünya sağlığını tehdit eden en önemli hastalık.
Yalnızca Türkiye’de okul çağındaki çocukları %15′i obez. Bir o kadarı da obez olma yolunda.
Peki çocukları obeziteden nasıl koruruz ya da nasıl koruruz.
Obezite bir hastalık, artık bu tüm dünyada kabul edildi. Özellikle de çocukluk çağı obezitesi.
Çocukluk yaşlarındaki obezite, hem gelişmiş ülkelerde hem de gelişmekte olan ülkelerde bir salgın hastalık niteliği taşımaktadır.
Çocukluk yaşlarında karşılaşılan obeziteleri az gelişmiş ya da gelişmekte olan ülkelerde sosyo-ekonomik düzeyi yüksek ailelerde görülüyor.
Gelişmiş ülkelerde ise bunu tam tersi. Sosyo-ekonomik durumu düşük ailelerde daha sık rastlanıyor.
Genel olarak şehirlerde yaşayan ve okul yaş grubundaki çocuklara bakarsak yüzde 12-15′inde obezite gelişmiş durumda.
Çocukluk Çağı Obeziteleriyle Nasıl Başa Çıkılır?
İlk kural sağlıklı beslenmek, ama bu yalnızca çocuk düzeyinde kalmamalı. Aile olarak sağlıklı beslenmek gerekiyor.
Mutlaka hareketli olmak gerekiyor, hareket etmek için her fırsatı değerlendirmelisiniz.
Daha az televizyon seyretmek ve ekranlar karşısında daha az bulunmak gerekiyor. Bu ekranlar bilgisayar, televizyon, video oyun vb.
Obez hastaları çocuklar olunca uzmanlar iştah kesici ilaç yazmaktan kaçınıyor. Bunun yerine eğitmek gerekiyor.
Yeni açılışı yapılan, “Çocuk Obezite Enstitüsü”nde de bunlar amaçlanıyor.
6-12, 13-18 yaş gruplarına yönelik tedavi programları var. Her tedevi programı da ortalama, 8-12 hafta sürüyor.
Prof. Dr. Canan Karatay
Karatay Diyeti adlı kitabın yazarı. İnsanlara bol bol yumurta, tereyağı ve kebap yemeyi öneriyor. Karatay bu önerileriyle bizzat meslektaşlarından büyük tepki gördü.
Tepki gösterenlerden biri de ünlü kalp cerrahı Prof. Bingür Sönmez. Türk Kardiyoloji Derneği başkanı Prof. Dr. Oktay Ergene de basın toplantısı düzenleyerek Prof. Dr. Karatay’a tepkisini dile getirdi. Hatta biraz daha ileri giderek doğrudan suçladı.
Tartışmanın fitilini asıl ateşleyen Canan Karatay’ın kolesterol ilaçları ile ilgili sözleri oldu. Çünkü Karatay’a göre protein içeren gıdalar kolesterolü artırmıyor. Kolesterol ilaçları ise ilaç firmalarına daha fazla para kazandırmak için hastalara veriliyor. Üstelik beyin kanaması, diyabet, kalp yetersizliği, alzaimer gibi hastalıklara sebep oluyor.
Canan Karatay’ın önerdiği diyete meslektaşları kadar sokaktaki vatandaş da temkinli yaklaşıyor ve tepki gösteriyor.
Günümüzde dinç ve sağlıklı görünmek isteyenlerin en büyük yardımcısı gelişen tıp teknolojisi. Bıçak altına yatmak istemeyenleri memnun edecek yeni uygulamayla artık çok daha genç bir görünüme kavuşmanız mümkün.
Yaşınızdan çok daha genç ve sağlıklı bir görünüme sahip olmak istemez misiniz. Hergün yeni bir buluş ve uygulamayla karşımıza çıkan estetik tıp bu konuda sadece kadınların değil erkeklerin de hizmetinde.
Eğer benim estetik cerrahi için vaktim yok veya kısıtlı diyorsanız sizleri neştersiz güzellik uygulamasıyla tanıştırıyoruz. Bu uygulama ile olduğunuzdan çok daha genç görünmeniz mümkün.
Dünyada ve Türkiye’de yeni yeni uygulanmaya başlanan U TERAPİ yöntemi bıçak altına yatmak istemeyen ancak gözle görülür değişiklik isteyenleri memnun edecek gibi görünüyor.
Doktor Mustafa Karataş yöntemin Amerika’da ve Avrupa’da çok ses getirdiğini belirtiyor.
Özellikle alt yüz ve boyun kısmındaki deformasyonları gidermek için kullanılan yeni bir yöntem. Kulak ve çene altındaki bölgedeki düşüklüklere ameliyatsız olarak çözüm getirilebiliyor. Uygulama sırasında hasta bir miktar ağrı hissedebiliyor. Ama uygulamadan sonra herhangi bir ağrı, morluk, şişlik gibi şikayetler olmuyor.
Peki U TERAPİ nasıl uygulanıyor ve etkisi ne kadar sürüyor?
İşlem sırasında yapılan atımlar bir hat boyunca ciltte küçük ısı odacıkları oluşturuyor ve bu ısı odacıkları iyileşmeye yönelik katkılar yapıyor ve bu bölge geriliyor.
Tek seanslık bir uygulamadır ve hasta çıkar çıkmaz kendisindeki iyilik halini hisseder. Ancak asıl etkiler cilt altı dokusunun iyileşip cildi kaldırmaya başlaması ile gerçekleşir. Bu da yaklaşık 3-6 ay gibi bir süreyi bulur.
Bu işlemin 2 yıl sonra tekrarlanması gerekiyor. Çünkü 2 yıl içerisinde aynı bölge yine yaşlanabiliyor.
Prostat ameliyatları genellikle 2 grup içinde incelenir. Birincisi halk arasında kapalı ameliyat olarak bilinen “endoskopik cerrahi”dir. “Endo” iç, “skopi” ise görmek anlamına gelir. Adından da anlaşılacağı gibi, bu ameliyatlar vücudun doğal deliklerinden girilerek içeride yapılan bazı işlemlerdir.
Ürolojide prostat ameliyatlarının büyük bölümü idrar deliğinden girilerek, ciltte herhangi bir yer kesilmeden ve dikilmeden yapılan amleliyatlar şeklindedir.
Diğer bir yöntem ise artık daha nadir uygulanan açık ameliyattır. Açık ameliyatta göbek altından yaklaşık 5-8 cm’lik bir kesi yapılarak prostata ulaşılır ve işlem gerçekleştirilir. Bu yöntem sadece çok büyük prostatlarda gerekli olur; günümüzde bütün iyi huylu prostat ameliyatları içindeki oranı yüzde 2-3 civarındadır.
Prostat büyümesi için kullanılan ilaçlar 3 grupta sınıflanabilir. Birinci grupta bitkisel ilaçlar yer alır. Kabak çekirdeği, bodur palmiye ağacının meyveleri gibi bazı doğal ürünlerden elde edilen ilaçlar prostat büyümesinde kısmen faydalıdır. Ancak ileri düzeyde prostat sorunu olanlara yeterli düzeyde etki etmezler.
İkinci grupta prostatı gevşeten ilaçlar vardır. Bunlar kullanıldığı günden itibaren hastaya yarar sağlar, ancak prostat büyümesini durdurmazlar. Zaman içinde etkileri azalır ve kaybolur.
Üçüncü grup ilaç ise 2-6 ay kullanımda prostatı yüzde 20-30 oranında küçülten ilaçlardır.
Bunlarda kısa vadede bir etki beklenemez, ama uzun vadede, özellikle çok büyük prostatlarda fayda görülebilir. Her ilaç için değişik düzeyde farklı yan etkileri de hesaba katmak gerekir. Bunlar arasında cinsel fonsiyon bozuklukları da vardır. İlaç kullanımı söz konusu olduğunda doktorun mutlaka hastayı ayrıntılı bir şekilde bilgilendirmesi gerekir.
