Reflü Olanlar Hangi Yiyecekleri Yememeli

• Anasayfa
• • SAĞLIK

Reflü Olanlar Hangi Besinlerden Uzak Durmalılar

• turunçgiller; portakal, mandalina, greyfurt, limon
• üzüm, karpuz, kavun
• yaban mersini, çilek, kızılcık, çekirdekli kara üzüm antioksidan açısından oldukça zengin olmalarına rağmen reflü de dikkatli tüketilmeli
• kuru fasulye, nohut, mısır gibi gaz yapıcı gıdalar
• patates, püresi, kızarmış
• margarin, tereyağı, kuyrukyağı
• sosis salam sucuk
• yağda yumurta, kaşar peyniri, tulum peyniri
• çok sıcak çok soğuk yiyecekler.
• sakatatlar (karaciğer, beyin, böbrek, vb.)
• kahve, koyu çay
• yağda kızartılmış her türlü yiyecek
• soğan, sarımsak, salçalar ve baharatlı yiyecekler
• yağlı şekerler, helvalar, lokumlar, hamur tatlıları, kuruyemişler
• mayonez, ağır soslar, sirke, turşu ve konserveler
• katı yiyecekler cips, krik-krak, kabuklu yiyecekler midenin perforasyonuna ( delinmesine ) sebep olabilir. bu besinlerin ara öğünlerinizden kaldırıp yerine; meyveli yoğurt, 1 dilim peynir + 1 dilim ekmek ya da kuru / taze meyve tüketin.

Reflü Olanlar Hangi Yiyecekleri Yememeli İle İlgili Benzer Yazılar: